泡脚有利于鱼鳞癣缓解症状
泡脚有利于鱼鳞病缓解症状
编者按:俗话说:“热水泡脚,胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式,特别是在冬天,热水泡脚可驱除寒冷,温阳暖体。那么,鱼鳞癣如何泡脚养生效果比较好?哪些人群泡脚时需格外谨慎呢?本期,小编和你一起聊聊泡脚那些事儿。
鱼鳞病患者冬季泡脚有四大好处
鱼鳞病患者泡脚是中医的一种养生保健方法,具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒之功效,同时还能提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。冬天泡脚好处多,但也是有讲究的。
一是有助于缓解失眠。泡脚时,可在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。
二是有助于疏通经脉。冬季,很多女性末梢循环不良,手脚冰凉,用热水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的现象。
三是有助于放松身心。脚底有很多穴位、反射区、经络,如果经常泡脚并做脚部按摩,对身体有良好的保健功效。
四是有助于缓解头痛。把双脚浸入到40℃的热水中,约15~20分钟,能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。
泡脚“三不”“两度”原则
泡脚想达到理想养生效果,不是简单地将脚泡进热水就好了,还需掌握一些正确、简单易行的方法,把握好“三不”“两度”的原则。
三不
饭后不宜马上泡脚。饭后泡脚是很多人的选择,但是要注意,由于饭后胃部的消化需要供血,泡脚会将血液引流到身体其他部位,为了避免导致消化不良,建议饭后一小时再泡脚。
鱼鳞病泡脚不要看书、看电视。泡脚时看看电视、看看书报十分惬意,但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力,脑部要集中供血,脚部对温度感知也较差,建议泡脚的时候听听一些轻音乐,放松身心。
泡完脚不要马上睡觉。睡前泡个脚也是很多人的选择,泡完脚后我们都会认为身体暖了,直接盖上被子睡觉更能保暖,其实在泡完脚后,温度并未完全到达全身,此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩,让热量传到全身,在冬天这样睡觉更加保暖。
两度
温度。鱼鳞癣冬天泡脚多数人都喜欢用非常热的水,但是温度过高容易使血管扩张过度,回流过多,容易出现头晕、头胀,所以一般泡脚的温度建议在45℃左右。
时间长度。有时我们泡脚的时候听着音乐不自觉地就泡上半个小时,甚至更长时间,然而过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀,而且对皮肤也不好,容易出现局部皮肤干燥等问题,20~25分钟即可。
5类人泡脚需谨慎
虽说寒冷的冬季用热水泡脚是一件惬意的事,但也未必人人适合,以下5类人泡脚时需格外谨慎。
心脑血管病患者。对于有基础血管疾病的人来说,泡脚时间较长、温度过高等因素,可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热,一般在40℃~45℃为最佳;时间也不宜过长,10分钟左右即可,否则将导致大脑和心脏供血不足,出现头晕目眩等症状。
糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。
儿童。如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
泡脚时加点“料”更利养生
泡脚时,在水里加点“料”更有益于健康养生,可根据自身情况,选择使用。先将这些“料”放入锅中加水熬煮,待水温适宜后反复洗脚。
艾叶:味苦性温,具有温经止血、祛寒止痛、祛湿止痒等功效。对于体内湿气重、痛经宫寒、月经不调、皮肤瘙痒、风寒感冒等人群,均可使用艾叶泡脚。
生姜:性温、味辛,具有温通经脉、祛寒保暖之功效。使用生姜泡脚有助于缓解手脚冰冷的症状,同时还能预防风寒感冒。
花椒:花椒用作中药具有行气、祛寒、止痛等功效。用花椒泡脚后,有助于将血脉打通,让整个身体都感觉暖融融的。
萝卜:有脚臭的人,可以用萝卜泡脚以去脚臭味。
TAG:
上一页:如何有效预防荨麻疹
下一页:分清湿疹类型宝宝不用再痒痒
相关阅读
- 2022-05-04风很大的妇科发泡,值得入吗?
- 2022-04-27额头里长痘痘 额头里长痘痘有哪些原因
- 2022-04-26灰指甲复发是什么缘故
- 2022-04-18鱼鳞病食用三吱儿你敢吃几个
- 2022-04-18鱼鳞病该怎么样去治疗呢
- 2022-04-18鱼鳞病经常吃一些维生素A的食物可以减轻鱼鳞病症状
推荐阅读
- 鱼鳞病该怎么样去治疗呢
- 鱼鳞病经常吃一些维生素A的食物可以减轻鱼鳞病症状
- 鱼鳞病的预防该怎么做
- 鱼鳞病的治疗费用
- 鱼鳞病症状如何治疗
- 鱼鳞病病因鱼鳞病诱发因素
- 鱼鳞病爱心天使爱心表达鱼鳞病症状
- 鱼鳞病应该对生活中的那些事情注意呢
- 脚气患者为什么常伴灰指甲?医生给出专业解释,非常简单易懂好操作!
- 走红之后不敢素颜出门,每天都为痔疮烦恼,成名的确应该趁早
- 长痘痘怎么办 无痘爱神都知道的祛痘秘籍
- 干涸性皮炎治疗方法有哪些
- 鱼鳞病症状如何治疗
- 鱼鳞病病因鱼鳞病诱发因素
- 鱼鳞病爱心天使爱心表达鱼鳞病症状
- 鱼鳞病应该对生活中的那些事情注意呢
- 鱼鳞病如何治疗好
- 鱼鳞病可以采用什么方法根治吗
- 鱼鳞病使用海鲜食物时要注意什么
- 鱼鳞病为什么总是反复发作到了冬天很严重
- 鱼鳞病为什么一直治不好
- 郑州鱼鳞病治愈后还需要护理吗
- 郑州鱼鳞病总是治不彻底反复发作怎么办
- 郑州宏善堂专家介绍鱼鳞病的发病机理
- 过度庇护会让鱼鳞病孩子的心理扭曲
- 轻微寻常型鱼鳞病需要治疗吗
- 红枣对鱼鳞的作用
- 父母应该怎样呵护患有鱼鳞病的孩子
- 洛阳鱼鳞病患者饮食控制该注意什么
- 泡脚有利于鱼鳞癣缓解症状
- 河南新郑患者正确治疗鱼鳞病得康复
- 气化熏蒸让你如愿摆脱鱼鳞病
- 有鱼鳞病患者怀孕了怎么办
- 最近新鱼鳞病信息就在郑州
- 是什么因素诱发的鱼鳞病疾病
- 挣脱鱼鳞病的困扰实现鱼鳞蜕变
- 拒绝鱼鳞病复发护肤要提上日程
- 患者不因患上鱼鳞病而放弃做人的尊严
- 怎么把握治疗鱼鳞病的关键时期
- 对鱼鳞病的了解是什么呢
- 反反复复发作的鱼鳞病到底该怎么治呢
- 先天性板层状鱼鳞病如何治
- 马齿苋怎样治湿疹效果好
- 食物过敏易致宝宝湿疹注意减少宝宝洗澡次数
- 预防婴儿湿疹的饮食策略
- 预防儿童湿疹的方法有哪些呢
- 面部湿疹日常护理注意事项
- 阴囊湿疹需要怎么样预防呢
- 阴囊湿疹的治疗方法
- 阴囊湿疹日常应该如何护理
- 阴囊湿疹患者应如何护理呢
- 阴囊湿疹三种类型如何区分
- 长在孩子臀部上的湿疹
- 过敏湿疹有两大原因3大疗法可防过敏性湿疹
- 轻度婴儿湿疹怎么治疗0
- 足底部湿疹有什么坏处
- 认识引发阴囊湿疹的原因
- 蓝瘦香菇宝宝湿疹还不好
- 艾叶煮水治疗湿疹效果怎么样
- 脸上长湿疹的原因是什么怎么护理
- 肛门湿疹的诊断0
- 肛周湿疹的日常有什么表现
- 缺钙会导致湿疹吗
- 精神因素能导致湿疹的发生
- 私密部位更要小心湿疹入侵
- 皮肤湿疹症状百出湿疹保健进行到底
- 皮炎湿疹为什么治疗难
- 男性阴囊湿疹治疗组方大公开
- 生活中要怎样护理急性湿疹患者
- 玫瑰湿疹症状湿疹如何自我检测
- 湿疹预防不难难在根治0
- 湿疹诊断要符合什么标准呢
- 湿疹能根除吗
- 湿疹的预防和调养很重要
- 湿疹的症状表现在哪些
- 湿疹的病因和防治措施是什么呢
- 频繁使用手机也会导致长痘盘点青春痘的病因
- 湿疹的发生与哪些因素有关这五大诱因要注意警惕
- 湿疹的分期与种类
- 湿疹的主要病因是什么
- 湿疹的一些护理方法
- 青春痘中医治疗方法4款药膳帮助你